【お試し】Yoga Sensei Boston-リラックスヨガ　～自分でできる身体のメンテナンス～

【オンラインヨガ】Yoga Sensei Boston-リラックスヨガ　

～自分でできる身体のメンテナンス～

インストラクター：カナ（Yoga Sensei Boston 代表）  

定員：30名

内容：

「ファシリテーターのための呼吸、身体の土台のつくり方」

身体を知り、呼吸を深める。しっかりとした身体の土台をつくる一方でしなやかな身体づくりはファシリテーションに不可欠です。ヨガという名の呼吸の使い方と身体の動かし方を学んでみませんか。体が硬くても、ヨガの経験がなくてもぜひご参加ください。深い呼吸、心と身体との対話、また身体の動と静を実感していただけるレッスンです。ゆっくりとした動きで、年齢、性別関係なくご参加いただけます

※ボストンで開催されているYogaクラスにzoomで参加していただけます。

昨今の運動不足を解消すべく「BEATLABO SCHOLAの部活」として

ご利用いただければと思います。 

※ご用意いただくもの

・ヨガマット

・ブランケット(タオルケット)

（必須ではありませんが、壁の近くでヨガをしていただくと、壁を使って体を支えることができます）

インストラクタープロフィール：

アイアンガーヨガをベースにしたリストラティブヨガの免許を保持し、プロップスを使った「身体と心に気づくヨガ」をテーマにレッスンを行っています。2018年10月よりボストン·ケンブリッジでヨガのレッスンをはじめ、これまで100回以上のレッスンを行ってきました。  ノースイースタン大学院（データ分析専攻）を卒業し、ヨガがもたらす身体や心への影響、ヘルスデータの分析に興味がある。現在は、アメリカで最も有名なアイアンガーヨガ講師、Patricia Walden氏のもとでアイアンガーヨガを学んでいます。

Website: https://yogasenseiboston.com/

Instagram: @kananoyoga  

定員：30人

※本セミナーは「オンラインセミナー」となっており、zoom（https://zoom.us/jp-jp/meetings.html）を利用いたします。

開催1時間前までに「zoom ID」をお申込のメールアドレスに配信させていただきます。